河合昭典｜「男のお腹回りの脂肪を落とすのが簡単な理由」

こんにちは。筋トレマニアの河合昭典です。「男のお腹回りの脂肪を落とすのが簡単な理由」について紹介します。

男のお腹回りについた脂肪は落とすのが簡単な理由

実は男性はお腹回りに内臓脂肪がつきやすいんです。腹回りについた内臓脂肪は短期間で簡単に落ちやすいそうです。

理由は、このお腹回りの脂肪の原因である内臓脂肪は、体の中で血液中に溶けやすい性質があるためなのだとか。溶けやすいということは脂肪を燃焼しやすいということですね。

なので単にお腹周りの脂肪を落とすのであれば、壮絶な断食レベルの食事制限や腹筋など激しい運動は特に必要なく、軽い運動を継続するだけで他の部位と比べ簡単に落とすことができるみたいです。

ダイエットの一歩を踏み始めようと思っているのであれば、普段の行動パターンを改めてみると良いかもですね。それだけでも、お腹周りの脂肪をへらせるはず。

オフィスのフロア間で普段エレベーターで昇降しているところを、階段で上り下りしてみたり、普段ランチを食べに行っている店を少し遠目の店を選んだりしてみてはいかがでしょうか。

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