こんにちは。筋トレマニアの河合昭典です。有酸素運動について紹介します。 有酸素運動の効果 有酸素運動は息が切れない程度の軽い運動を長く続けるトレーニングのことです。 運動中に酸素を介して体脂肪を効率的に燃焼するので、肥満を改善するのに効果があ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。