河合昭典｜おすすめのトレーニング方法
こんにちは。筋トレマニアの河合昭典です。モテる体型（ボディライン）を作る筋肉について紹介します。
モテる体型（ボディライン）を作る筋肉たち
今より男らしくかっこよくてモテる体（ボディライン）を手に入れたいと思う事ありますよね。
筋トレ初心者の方は、モテる体を目指して肉体改造するために効果的な筋トレメニューの組み方などなかなか思い浮かびません。
今年こそは肉体改造をと奮起するけど、普段は仕事で忙しくなかなかジムに行く機会が作れない。結局あきらめてザンネンな体型のままでいる方も多いのでは？
実は、ザンネンボディーの要因は全て自宅である部位を意識して自重トレーニングをするだけで簡単に改善できます。高いお金を払ってジムに行かずとも家でできる筋トレで十分です。
モテる体に必要な筋肉について初心者の方でもわかりやすく紹介していきます。
モテる体型（ボディライン）を構成する筋肉は、に大きく４つに分類されています。
・大胸筋群
・腕筋
・腹筋群
・背筋群
この４つの筋肉があるとかっこよく見えるんだそうです。
それぞれの自分の筋肉の現状を把握し、自分の目指すボディラインを手にいれるために足りない部分をピックアップします。
そうして強化したい筋肉に優先順位をつけ筋トレメニューを組むことで、効率よくアプローチできます。自分の目指すモテる体（ボディライン）をしっかりイメージし、どこを優先的に鍛えるか決めて筋トレメニューを作成していきましょう。
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